2011-2-17 21:23
0922846530
感冒經常中獎 注意有無缺乏維生素D
為何別人一打噴嚔，下一個總是很快輪到自己？你是經常生病感冒一族嗎？一名46歲男性，很容易被傳染感冒，即使戴口罩、洗手防護還是容易染上感冒。工作的關係很少曬太陽大都在室內活動，常有心情低落、工作提不起勁的情形。經醫師進一步檢查及抽血檢驗，這位患者身體並沒有重大疾病，卻有缺乏維生素D的情形。
榮新診所副院長何一成表示，容易感冒的原因有很多，包括在工作上常接觸感冒患者；有[url=http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110217/4/2mks1.html?]慢性疾病[/url]，或抵抗力較弱者；飲食不均衡，營養素不足；缺乏休息，睡眠不足，以及情緒緊張，無適當的運動等，都是罹患感冒的因素之一。
人體對抗感冒病毒，維生素D扮演重要的角色。根據研究顯示，血中維生素D缺乏者，感冒的機率有上升的情形。何一成指出，很少曬太陽者，[url=http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110217/4/2mks1.html?]肥胖[/url]者，皮膚較黑者，較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品者，年紀較大者都是可能容易缺乏維生素D的族群。如何補充維生素D？何一成說明，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。
何一成表示，但是並不是每一位感冒患者的原因都是因缺乏維生素D關係，感冒的原因有很多，需經由醫師進一步檢查咽喉、鼻子、眼睛、胸部、腹部，有需要時做X光或血液檢查，如果是感冒則給予適合的藥物及治療建議，若為其他疾病則針對各種狀況作處理。
有感冒症狀時心情儘量放鬆，交由醫師來診斷感冒的原因，對症處理。平日均衡飲食、適度運動及擁有充足睡眠是保養身體的最佳良方，更重要的是要注意個人衛生，勤洗手、有需要時戴上口罩保護自己也保護別人，保持輕鬆愉快的心情，就不會變成感冒達人了。
2011-2-17 21:48
clch
謝謝分享!!
2011-2-17 22:01
9581787
值得一看
謝謝分享!!
2011-2-17 22:33
spiderman603
謝謝分享~~~~~~
2011-2-17 22:53
CMC4312
很棒的內容，但你可以忽略掉其中有關維生素D的部份---容易讓人誤解！
容或它和抵抗病毒有關，但是你不太可能因缺乏維生素D而感冒！
再說，猛K維生素D只會讓你中毒對你的感冒並無助益。
現代人盲目養生營養不均、過剩的機會遠高於不足，更何況OVER造成
的問題比UNDER更嚴重，慎之！慎之！
2011-2-17 23:14
80388038
goodgoodgood
2011-2-18 00:48
ISAN232
:39: :維生素D!可以活化人體"免疫系統"增強免疫力~但是不只維生素D就連其它各種維生素吃太多也可能中毒:33: 如果有吃或想吃維生素的朋友:25: 在購買前可以先向有合格醫療執照的"醫師'或"藥劑師"尋問~維生素的"功效~用法~數量"以免吃了傷錢又傷身:25: