港人生活壓力大

催眠治療減焦慮治失眠
[url]http://www.am730.com.hk/article.php?article=45266&d=1420[/url]
港人生活壓力大，長期處於[url=http://traumacleansing.com/]精神緊張[/url]的狀態，容易失眠，繼而影響生活質素。有研究發現，整合式催眠對治療繼發性失眠有莫大成效，經治療後，患者的抑鬱、焦慮徵狀、入睡所需時間、睡眠時間、質素均有顯著改善，而療程約1至2個月，患者便能作簡單的自我催眠而進入夢鄉，減輕徹夜難眠之苦。

香港復康會適健中心註冊社工及認可催眠治療培訓導師尹婉萍指，失眠成因大部分由情緒所引致，而整合式催眠治療正有效針對與情緒相關的失眠，透過催眠治療配合不同的心理輔導，令病人敞開心扉，把負面情緒轉化為正向的思想方法，繼而釋放出內在被壓抑的情緒，令患者能在以往一直受困擾的問題中，化為一些美好感受及意義，如把煩人的「滴答滴答」的鐘聲化為充滿動感的拍子聲，能改善失眠。
尹婉萍續稱，在訂定治療方案時，需因應患者的情況而改變，一般只需個別輔導一至兩個月，但有少數嚴重者，需再接受第二階段，約1個月的治療小組。而一些因病導致認知或思考能力受損的患者、不能用語言及文字表達自己的患者、精神病患者、出現自毀性行為或自殺傾向的人士，均不適合接受整合式催眠。
現年40歲的Jenny，於09年曾經陷入人生低潮，工作家庭兩不如意，令她情緒經常急燥及專注力降低，並出現失眠，縱然能偶爾入睡，也經常「發噩夢」，曾以為自己患上精神病，求診後又指她一切正常。其後接受整合性催眠治療，了解失眠為壓力所致，在接受兩至三個月治療後，學會放鬆自己，入睡時間及質素均有改善，由每天只能入睡5小時延長至7至8小時，「發夢」的次數亦大為減少。

係呢個香港生活壓力好大！有邊個會冇壓力！

香港地就係咁.....人人都在壓力下生活......

压力给人动力！！！！！